Տեղեկատվություն

Ֆոլաթթու. Ինչի համար է դա

Ֆոլաթթու. Ինչի համար է դա


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Լֆոլաթթու դա թթու է, որի մասին մենք հաճախ ենք լսում, բայց ոչ այնքան հաճախ, որքանով մենք հնարավորություն ունենք լիովին հասկանալու, թե ինչի համար է այն օգտագործվում և որտեղ կարելի է գտնել: Էլ չենք ասում տարբերության մասին ֆոլաթթու և ֆոլաթթու, Նրանք երկուսն էլ B խմբի վիտամիններ են, և մենք գտնում ենք, որ դրանք կոչվում են նաև B9 վիտամին, բայց եթե ֆոլաթթուները սննդի մեջ բնականաբար պարունակվող միացություններ են, մեր ֆոլաթթու փոխարենը դա քիմիական սինթեզի մոլեկուլն է, որը առկա է վիտամինային հավելումներում և հարստացված սննդամթերքներում: Իմանալով, թե ինչպես կարելի է կատարել այս տարբերակումը, ավելի հեշտ է դառնում ընտրել `արդյոք դա անել հավելումների օգտագործում և եթե այո, ապա երբ և ինչպես:

Ֆոլաթթու. Ինչի համար է դա

Եվ երեխաները, և մեծահասակները կարող են այն վերցնել, և այն ծառայում է դրա համար արտադրում են կարմիր արյան բջիջներ և կանխել սակավարյունության որոշ ձևեր, ինչպես նաև լինել էական է նյարդային համակարգի աշխատանքի և ոսկրածուծի համար, Այն օգտակար է սրտի և շրջանառության համար, այն նաև դեր է խաղում սպիտակուցները էներգիայի վերափոխելու գործընթացում և նվազեցնում հոմոցիստեինի մակարդակը արյան մեջ:

Վերջին հատկությունը կարևոր է, քանի որ երբ մակարդակները բարձր են, ապա սրտի հիվանդության ռիսկ, կաթված և ծայրամասային անոթային հիվանդություն: Եթե ​​աշխատանքի ընդունելը ֆոլաթթու մեզ հաջողվում է ունենալ կանոնավոր հոմոցիստեինի մակարդակ, մենք ավելի քիչ ռիսկի ենք դիմում, քան տառապում են դեպրեսիայից և մտավոր դեֆիցիտից

Ֆոլաթթու հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքումֆոլաթթու այն դառնում է ավելի կարևոր, քան երբևէ, ընդունվել ամենօրյա առաջարկվող դոզաներում `50-ից 200 մկգ: Դա կախված է տարիքից: Ֆոլաթթու ունեցող հղի կինը կարող է կանխել բնածին արատները, հատկապես դրանք, որոնք վերաբերում են կենտրոնական նյարդային համակարգին և նյարդային խողովակի դիսֆունկցիաներին:

Ֆոլաթթուն կարող է օգնել նաև սրտի և գանգի արատների դեմ ընդհանուր առմամբ երեխայի ճիշտ զարգացում ապահովելը, թույլ չտալով, որ նա ծնվի թերքաշ: Պայման, որը հաճախ ընկած է մեծահասակների մոտ հիպերտոնիայի և շաքարախտի այլ խնդիրների առաջացման վրա:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար: ֆոլաթթու, պահանջ մեծահասակների, տարեցների, երեխաների մոտ `կրծքով կերակրման ժամանակ կամ հղիանալիս:

Ֆոլաթթու. Սնունդ

Սննդամթերքի մեջ մենք գտնում ենք ֆոլաթթու, ֆոլաթթուն մոլեկուլն է, որն արդեն նշվել է հավելումների շրջանակներում, ֆոլատի ամենակայուն ձևն է և ունի ավելի բարձր կենսամատչելիություն: Այն ընդունվում է նաև հարստացված սննդամթերքներում, երբ ֆոլաթթվի քանակը, որը մենք կարող ենք կլանել սեղանին, կրճատվում է, օրինակ, եփման գործընթացով:

Լրացումներ, թե ոչ, եկեք սկսենք նույնականացնել այն ֆոլաթթվով հարուստ սնունդխաշած կանկար, խաշած ծնեբեկ, չմշակված ենդիվ, խաշած բրյուսելյան ծիլեր, խաշած բրոկկոլի, ապա սպանախ, կանաչ լոբի, ծաղկակաղամբ և բալ լոլիկ, ինչպես նաև խաշած կարտոֆիլ: Մրգերի մեջ մենք գտնում ենք նարինջ, գրեյպֆրուտ, ելակ, կլեմենտին, այդ չոր ընկույզով, պնդուկով, պիստակով և նուշով:

Սննդամթերքի ամբողջական ցուցակի և ֆոլաթթվով լցոնման բաղադրատոմսի համար խնդրում ենք այցելել էջը.ինչպես վերցնել ֆոլաթթու.

Լոբազգիների մեջ, եթե մենք ֆոլաթթու ենք փնտրում, պետք է կենտրոնանանք դրա վրա ոլոռ, լոբի, լոբի և ոսպէ Ասաց, որ մեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ֆոլաթթու հավելանյութ, որը կարելի է ձեռք բերել նաև առցանց. 120 հաբեր ֆոլաթթվի արժեքը 10 եվրո է:

Ինչ է ֆոլաթթուն մազերի համար

Լֆոլաթթու այն նաև գործում է մազերի վրա, դա այն գործառույթներից մեկն է, որի համար այն հաճախ են փնտրում և գնահատում: Ընդհանուր առմամբ, այս թթուն օգնում է բջիջներին և հյուսվածքներին աճելուն, ուստի մազերը խրախուսվում են աճել առողջ և «արագ» եղանակով: Այսպիսով, այստեղ մենք կարող ենք ենթադրել ֆոլաթթու ՝ մազաթափությունը կանխելու համար այլ նաև դրանց գորշացումը:

Ֆոլաթթու. Հակացուցումներ

Մենք մինչ այժմ տեսել ենք դրանից բխող բոլոր օգուտներըֆոլաթթվի և ֆոլաթթվի ընդունում բայց չպետք է ենթադրել, որ բոլորը նույն ազդեցությունն ունեն և որ այդ ազդեցությունը դրական է: Կան նաև կողմնակի բարդություններ, որոնք առաջանում են գովազդի ժամանակ վերցնել ֆոլաթթու նրանք երիկամների հիվանդություններով, ինֆեկցիաներով և սակավարյունությամբ տառապող մարդիկ են, կամ ալկոհոլ չարաշահող մարդիկ: Այս դեպքում, այս թթվի հետ կապված, կարող է առաջանալ անքնություն, սրտխառնոց, ստամոքսի ցավ, դյուրագրգռություն և ախորժակի կորուստ, Պետք է ճշգրտվի նաև, որ այս նյութը փոխազդում է որոշ դեղերի հետ ՝ խաթարելով դրանց ճիշտ գործողությունը:

Եթե ​​ձեզ դուր եկավ այս հոդվածը, շարունակեք հետևել ինձ նաև Twitter- ում, Facebook- ում, Google+ - ում, Instagram- ում

Ձեզ նույնպես կարող է հետաքրքրել

  • Ulաղկակաղամբ ՝ բաղադրատոմսեր
  • Homocysteine. Արժեքներ և ախտանիշներ
  • Hyaluronic թթու. Շրթունքներ և հակացուցումներ
  • Ասկորբինաթթու
  • Ալֆա լիպոաթթու


Տեսանյութ: Որն է կնոջ համար ամենակարևոր վիտամինը (Հունիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Meztill

    Իմ կարծիքով նրանք սխալվում են։ Առաջարկում եմ քննարկել։ Գրեք ինձ PM-ով։

  2. Kenric

    Տարօրինակ է տեսնել, որ մարդիկ անտարբեր են մնում խնդրի նկատմամբ: Թերեւս դա պայմանավորված է համաշխարհային տնտեսական ճգնաժամով: Չնայած, իհարկե, դժվար է միանշանակ ասել: Ես ինքս մտածում էի այս մի քանի րոպե առաջ գրելուց առաջ: Ով է մեղավոր եւ ինչ անել, մեր հավերժական խնդիրն է, իմ կարծիքով Դոստոեւսկին խոսեց այս մասին:

  3. Atreus

    Alas! Դժբախտաբար

  4. Corran

    Ներողություն եմ խնդրում, ես էլ էի ուզում կարծիքս հայտնել։

  5. Gerard

    I am sorry, I can help nothing. Բայց վստահված է, որ ճիշտ որոշում կգտնեք: Մի հուսահատվեք:

  6. Akinole

    Նկատի ունեմ, որ դուք ճիշտ չեք:Գրեք ինձ Վարչապետին, մենք կքննարկենք:



Գրեք հաղորդագրություն