Տեղեկատվություն

Երկրի պիտանիություն քաշի կորստի համար

Երկրի պիտանիություն քաշի կորստի համար



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Երկրի պիտանիություն քաշի կորստի համար, բայց ոչ միայն դա, այլև ինքներդ ձեզ լավ զգալու և ընկերության մեջ լինելու համար: Եվ արդի լինել, քանի որ երկրի մարզավիճակը ֆիթնես աշխարհի նորույթներից մեկն է և կարծես կարող է գրավել շատերին: Անձամբ ինձ մտածելու տեղիք է տալիս նաև այս կարգապահության փաստը այն ուղղված է ցանկացած տարիքի և ճաշակի մարդկանց, կամ համարյա թե: Իհարկե ոչ ծույլ, այլ նույնիսկ նրանք, ովքեր մարզասրահի մեծ սիրահար չեն, կարող են իրենց հրապուրել սա պարի և մարմնամարզության խառնուրդ:

Ի երկրի մարզավիճակ համատեղում է մարզումը զվարճանքի հետ, հեշտ է սովորել, և ձեզ հարկավոր չէ գերծանրքաշային մարզիկ լինել, պարզապես պետք է զբաղվեք ֆիթնեսի կամ երկրի գծի պարային գործողություններով: Որպես պարտավորություն ՝ դա պահանջում է շաբաթական երկու մարզում և որպես սարքավորում ՝ միայն մեկը սպորտային հագուստ և սպորտային կոշիկներ: Դա անխուսափելի է երկրի ոճի գլխարկ:

Երկրի պիտանիություն. Ինչ է դա

Ի երկրի պիտանիությունը քաշի կորստի համար կամ կատարել հակասթրեսային կամ հակադեպրեսիվ ֆիզիկական գործունեություն, ներառել ֆիթնեսի դասընթացներ, որոնք սկսվում են տաքացումից և անցնում ձգման: Այս հսկայական և դեռ քիչ հայտնի պրակտիկայի կառուցվածքը բրգաձեւ է, կան աերոբիկա և համակարգող վարժություններ, դուք ստուգում եք ձեր կայունությունը ՝ մկանները տոնուսավորելով:

Կարող եմ դա բաց չթողնել ձգում և ապա կա մարտերի և հետապնդումների մի մասը, որոնք պետք է փոխարինվեն զույգերի պարերով և Իռլանդական պարեր, Շարժվելով ՝ ռիթմի մեջ, դուք նաև կառուցում եք մշակույթ ՝ խորանալով ձեզ և զգալով դրա էվոլյուցիան քանթրի երաժշտություն, աղտոտված ռոքով և փոփով, վեսթերնով և ռոքաբիլիով:

Երկրի պիտանիություն. Օգուտներ

Երբ սկսում ես անել Երկրի մարզավիճակ հաճախ մեկը զվարճանալու միտք ունի ՝ գուցե մարզավիճակ պահպանելով, «մինչ մենք դրանում ենք», և դրա փոխարեն պարզվում է, որ այն կարգապահություն է, որը մեզ նոր էներգիա է հաղորդում: Մարմնի էներգիա, բայց ամենից առաջ մտավոր: Եթե ​​ուզում եք լրջանալ, ապա մկանների խմբերը մարզվում եք հատուկ ձևով և, ընդհանուր առմամբ, ձեր ցանկությունը մեծացնելու համար պահպանեք մարզավիճակը և մարզվեք ՝ առանց շատ մոլուցքների:

Այո, քանի որ եթե դասական ֆիթնեսը կարող է հանգեցնել այս ռիսկի, ապա Երկրի մարզավիճակ պարի շնորհիվ նա կարող է նաև փորձառու լինել, ինչպես հանգստի և սոցիալականացման պահ: Ավելին, եկեք չմոռանանք, որ օգուտները ստանում են ոչ միայն երիտասարդները, այլև երեխաներն ու տարեցները, յուրաքանչյուրն իր հնարավորությունների հետ կապված, կկարողանա աշխատել տոնուսավորման և սրտամկանի ուժեղացման վրա:

Երկրի պիտանիություն քաշի կորստի համար

Funվարճանալով և մարզավիճակդ պահպանելով ՝ նիհարվում ես նաև դրանով զբաղվելով Երկրի մարզավիճակ եթե սա մեր նպատակներից մեկն է: Դա անօգուտ նիհարել չէ, նրանցից, որոնք հենց դադարում եք կամ դանդաղեցնում եք, այն զրոյացվում է, քանի որ վարժություններն ուսումնասիրվում են տոնով և բարձրացնել ճարպկությունն ու կենտրոնացումը: Արդյունքները կխփեն ձեր միտքը:

Երկրի ֆիթնես ՝ վարժություններ

Կան մի շարք վարժություններ Երկրի մարզավիճակ որոնք կազմում են յուրաքանչյուր երգի համար պարուսույցի իրական ռեժիմ ՝ նախորոշված ​​և ուշադիր ուսումնասիրելու և պատրաստելու համար: Նույնիսկ եթե մթնոլորտը խաղային է ու խաղային, այն միշտ մեկ է սպորտային գործունեություն որը վերաբերում է աերոբիկայի միջազգային պայմանագրերին, ներառյալ նաև տոնային վարժություններ, որոնք կարող են լինել կատարում են ցանկացած տարիքի մարդիկ:

Այս կարգապահության ստեղծողն է Նիկոլաս Ռոզան որ նա կարողացել է հմտորեն ստեղծագործել որովայնի որովայնի և հետապնդումների, կռիվների և պարերի խառնուրդ ինչը կարող է ձեզ ստիպել մտածել աստղային պատերազմների մասին:

Եթե ​​ձեզ դուր եկավ այս հոդվածը, շարունակեք հետևել ինձ նաև Twitter- ում, Facebook- ում, Google+ - ում, Instagram- ում

Առնչվող հոդվածներ, որոնք կարող են հետաքրքրել ձեզ.

  • Pilates. Ինչի համար է դա և ինչ օգուտներ ունի
  • Բեւեռ պար. Օգուտներ
  • Որովայնի պար


Տեսանյութ: Սովորենք անգլերենԴաս 1Present Simple (Օգոստոս 2022).