Տեղեկատվություն

Դեմքի մարմնամարզություն

Դեմքի մարմնամարզություն



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Դեմքի մարմնամարզություն, նվիրված է դեմքին և առաջին հերթին նվիրված է նրանց, ովքեր վախենում են ծերանալուց, բայց ոչ միայն: Դա նաև շատ օգտակար պրակտիկա է դեմքի և դեմքի արտահայտությունների գեղագիտությունը հանգստանալու և բարելավելու համար: Դա հին է, որպես գաղափար, և նաև որպես սովորություն, բայց ժամանակի ընթացքում այն ​​զարգացել և արդիականացել է, այսօր կան բազմաթիվ վարժություններ և բազմաթիվ նոր մեթոդներ, որոնք ուղղված են երկուսին էլ ձգեք ձեր դեմքը, երկուսն էլ հանուն դանդաղեցնել կնճիռների տեսքը, երկուսն էլ հանուն ամրացնելով այտերը:

Դեմքի դեմ կնճիռների մարմնամարզություն

Այնտեղ առաջնային գործառույթ, անկասկած կնճիռները նվազեցնելու համար է և հենց այս արդյունավետ գործողության շնորհիվ է, որ Դեմքի մարմնամարզություն այն իր տեղն է գրավել ինչպես Արևմուտքում, այնպես էլ Արևելքում: Ոմանք նույնիսկ այդ մասին խոսում են որպես մի տեսակ բնական դիմազերծում և առանց ծախսերի, չգիտեմ `դրանք ուռճացնու՞մ են, թե ոչ, բայց արժե փորձել:

Դեմքի մարմնամարզություն. Այն գործում է

Այն աշխատում էր տարիներ շարունակ, համենայն դեպս դարեր շարունակ օգնել է Դեմքի մարմնամարզությունլավ ծերանալու համար, բայց նորաձեւության ժամանակներում, որոնք գալիս ու գնում են, դա տառապում է խխունջի ժողովրդականությունից, որը պահանջում է խորացում, թույլ տվեք կարծիք կազմել, եթե այն օգտակար համարենք: Նա հավատում է Դեմքի մարմնամարզություն, նա նաև կհավատա Յոգային դեմքի համար, բայց առաջինը հաճախ առաջարկվում է ֆիզիոթերապիայի և վերականգնողական նստաշրջանների հետ միասին `գեղագիտական ​​նպատակներով:

Այս պրակտիկայի նպատակն է օգնել մեզ պահպանել կամ վերականգնել դեմքի մաշկի ավելի մեծ առաձգականությունը: Այն ասպեկտներից մեկը, որը մեզ պետք է մղի փորձելու, եթե հետաքրքրված է Դեմքի մարմնամարզություն, հակացուցումների ընդհանուր բացակայությունն է: Եվ դա ոչ միայն կանանց համար է, այն ունի նույն ազդեցությունը ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց վրա և ցանկությունը դեմքի վրա կնճիռներ չունեն այն հաճախ կիսվում է:

Դեմքի մարմնամարզություն ՝ մազեր

Ինչու Դեմքի մարմնամարզություն գործում է մազերի վրա, անհրաժեշտ է նաև գործել ճակատային մկանների վրա ՝ ձեռքերը դնելով ճակատի վրա, որպեսզի ճակատային մկանը վեր մղվի, ապա կծկումը մի քանի վայրկյան պահի ֆիքսված: Դա գնում է կրկնում են անընդհատ և պարբերաբար, որպեսզի այն ուժի մեջ մտնի:

Դեմքի մարմնամարզություն ՝ այտեր

Այտերը դեմքի տարածքն են, որոնք հաճախ առավելապես ներգրավված են, ուստի կարևոր և օգտակար է իմանալ, թե ինչպես դրանք կամավոր տեղափոխել: Այնտեղ դեմքի մարմնամարզություն սովորեցնում է մեզ հենց դա ՝ շարժել դեմքի մկանները և պահել նրանց մարզման ընթացքում: Ամենահարմար վարժությունները մերսումներն են, որոնք կենտրոնացվածորեն մղում են մեզ ամրացնելու տարբեր հետաքրքրված մասերը, որոնց վրա հաճախ օգտակար ազդեցություն են ունենումշրթունքների կամ այտոսկրերի ծավալը.

Դեմքի մարմնամարզություն. Քիթ

Քիթը, իր կենտրոնական դիրքի շնորհիվ, միշտ կամ գրեթե միշտ հետաքրքրված է Դեմքի մարմնամարզություն որոնք առաջարկվում են ՝ կոսմետիկ վիրաբուժության լավ փոխարինում, իհարկե ավելի թանկ և ոչ միշտ տևական: Երբ մենք ուզում ենք աստվածներ ունենալ արդյունքները քթի վրա, մենք պետք է սկսենք դեմքի վերին մասից և հետո իջնենք, բայց եկեք մի քանի օրից հրաշքներ չսպասենք, մեզ պետք է առնվազն երեսուն ՝ հաշվի առնելով, որ դա Ընդհանուր առմամբ օրական 10 րոպե մարզում, ոչ միայն քթի համար:

Դեմքի մարմնամարզություն. Աչքեր

Ինչու Դեմքի մարմնամարզություն ազդեցություն ունենալ կոպերի վրա ՝ տալով նաև հարթ ճակատ, մենք պետք է կենտրոնանանք վարժությունների վրա, որոնք տեղափոխում են այս տարածքը ՝ սկսելով խոժոռվել, իսկ հետո խոժոռվել կռանալով ձեւանալով և այնտեղ մնալով 10 վայրկյան: Այդ դեպքում մենք կարող ենք նորից հանգիստ արտահայտություն ընդունել ՝ բարձրացնելով հոնքերը լայնորեն բացելով մեր աչքերը: Սա կեղծ պուտ խաղ, որպեսզի այն ազդեցություն ունենա, այն պետք է առնվազն կրկնել 10 անգամ ամեն օր:

Ձեզ կարող է հետաքրքրել նաև.

  • Ձեր դեմքին չկպնելու հնարքներ
  • Սոմատիկ հատկություններ. Էթնիկ պատկանելությունը և միջոցները
  • Դեմքի ճանաչում. Ծրագրակազմ և հավելվածներ
  • Ինչպես պահպանել մարզավիճակը
  • Դեմքի ֆիզիոգնոմիա
  • Դիետա և երկարակեցություն
  • Որովայնի պար
  • Կարմիր այտեր երեխաների մոտ


Տեսանյութ: Зарядка для детей Солнышко mpg (Օգոստոս 2022).