Տեղեկատվություն

Բեւեռ պար. Օգուտներ

Բեւեռ պար. Օգուտներ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Բեւեռային պար, ոչ թե Lap Dance- ը, քանի որ «բևեռը» այս դեպքում տարբերություն է դնում երկու շատ տարբեր գործողությունների, որոնք ունեն տարբեր նպատակներ: Մեկի մասին, որի մասին ուզում եմ ձեզ պատմել, ոչ միայն տղամարդկանց ակումբներում գործող պարն է, այլ մյուսը, որը մարզվում է մարզադահլիճում `ուշադիր և պատրաստված մարզչի կամ մարզչի աչքի տակ: Այնտեղ Բեւեռային պարը պահանջում է մեծ ֆիզիկական ջանք և դա մեզ լավ է զգում, դա խաչմերուկ է պարի, ակրոբատիկ մարմնամարզության միջև, և արդեն կան բազմաթիվ սորտեր, ներառյալ Pole Artistic- ը, Pole Exotic- ը և Pole Fitness- ը:

Ընդհանուր, Բեւեռային պար և «Լապ» պարը ունեն բևեռ, որը երկուսի համար էլ կարևոր է, բայց առաջինը չի պահանջում հասարակության ներկայություն, առավելագույնը մենք տեսնում ենք, որ մեր դասընկերները մտադրված են քրտնելու, ինչպես մենք:

Բեւեռային պար. Ինչ է դա

Այնտեղ Բեւեռային պար 2010-ի հունիսին Իտալիայում ճանաչված մարզական կարգ է, բայց շատ ավելի հնագույն և շատ ավելի հեռավոր ծագում ունի: Կան նրանք, ովքեր հավատում են, որ դա գալիս է Չինաստանից, մի երկիր, որտեղ ամարմնամարզության հնագույն ձև շատ նման է այն բանի, ինչ այսօր առաջարկում են մարզադահլիճները:

Ձողի պարի մեկ այլ նախահայր կարող է լինել դա Կիոկուզաշի, 1800-ականների շոու, որը կատարվել է Japanապոնիայում, որտեղ մարդիկ ցատկում էին թղթե լապտերների միջով փայտե ձողերի վրա:

Բեւեռ պար. Օգուտներ

Սրանում երաժշտական ​​մարմնամարզություն, կամ եթե ուզում ենք, կարող ենք նաև այն անվանել մեկ ակրոբատիկ պար, անսպասելիորեն մենք հայտնվում ենք ա շարժվող մկանները որ հաճախ այլ առարկաներում նրանք ներգրավված չեն, օրինակ `ազդրերի ներքին մասերը: Կարող եք կատարել հատուկ վարժություններ ՝ փոխարենը ինքներդ ձեզ տալու փոխարեն Բևեռ պար բացառությամբ, որ օգուտները բավականին տարբեր են:

Այս գործունեությունը ուժեղացնում է շատերին մկանները (որովայնի խոռոչներ, բիսեպս, triceps, lats, glutes, adductors, quadriceps և hamstrings), բարելավելով նաև սրտանոթային համակարգը, ազդարարում է ազդրերը, հետույքը, որովայնի որովայնը և ձեռքերը, միևնույն ժամանակ բարելավում է հավասարակշռությունն ու համակարգումը: Դուք կտեսնեք, որ ազդրերն ու գոտկատեղը մի քանի ամիս բևեռ պարելուց հետո չեն խոսում բարելավումների տեսանկյունից մկանների ճկունություն և կեցվածքը:

Նրանք, ովքեր մեկ տարի շարունակ հետեւում են Pole պարի դասընթացին, կարող են նաև նկատել, թե ինչպես են շարժումների այս տեսակն արվում անընդհատ և լուրջ կերպով, նրանք զարգացնում են դիմացկունություն, ուժ, շարժիչ ուժ և շարժունակություն: Չմոռանանք, որ մենք պարզապես ոսկորների, մկանների և նյարդերի զանգված չենք. Ձող ունեցող այս մարմնամարզությունն ունի նաև ամրություն ուժ ինքնագնահատականի մակարդակում և մեծացնում է շարժումների զգայականությունը `առանց դադարելու զվարճանալուց:

Բեւեռային պարը կորցնում է քաշը

Չնայած դա նրա հիմնական նպատակը չէ, այո, ճիշտ է, որ այս մարմնամարզությունը ստիպում է նիհարել, քանի որ դա շատ «աշխույժ» և հոգնեցուցիչ է: Եթե ​​արտաքին տեսքի մեջ փորձագետի շարժումները Բեւեռային պար դրանք հեշտ և հեղուկ են թվում, իրականում թաքնվում են ինտենսիվ աշխատանք, Դասընթացները լեփ-լեցուն են մարդկանցով, 90% կանանցով, ովքեր ցանկանում են այրեք կալորիաներ և տոնայնացրեք ձեր մարմինը, Այս ճանապարհը այնքան ձանձրալի չէ, որքան մյուսները. Կան 140 թվեր, որոնք պահանջում են մեծ ուժ, նվիրվածություն և նվիրվածություն:

Բեւեռային պար Միլան

Հռոմի և երկու կամ երեք այլ քաղաքների հետ միասին Միլանն այն քաղաքն է, որն առավելագույն հնարավորություններ է տալիս այս տեսակի դասընթացների համար: Օրինակ, նրանք դրանք կազմակերպում են ժամը Pole Dance Միլան (Fratelli Bressan- ի միջոցով), ալ Միլանի բեւեռ պարային ստուդիա (Viale Col di Lana) և ալ Pole Dancing Academy Միլան (Thermopylae- ի միջոցով), բայց պարզապես որոնեք առցանց ՝ գրանցվելու հարմար տեղ գտնելու համար, լինելով մարմնամարզություն բնակեցվում է:

Լեհերը պարում են Հռոմը

Նույնիսկ մայրաքաղաքում, Բեւեռային պար դա իսկապես դուր է գալիս, կան մարդիկ, ովքեր դրանով զբաղվում են ալ Rome pole dance ստուդիա (Via Degli Anemoni), ով ժամըՀրեշտակների ուղղահայաց տիկնիկներ, Ֆիանո Ռոմանոյի Վիա Գրամշիում և ովԱնանուն ուղղահայաց տիկնիկներ, Վիա Լացիոյում, Ֆաբրիկա դի Ռոմայում: Նաև նայեք ձեր հարևանությամբ, կգտնեք մարզադահլիճ, որտեղ կարող եք փորձել այս նորույթը:

Բեւեռային պարային հակացուցումներ

Այս պարին նվիրվելու համար անհրաժեշտ է ունենալ արդար, եթե ոչ գերազանց մարզական պատրաստություն. Այն ընդգրկում է ամբողջ մարմինը և անհրաժեշտ է ունենալ առնվազն դիմացկունություն, ճկունություն և համակարգում դրանք օրեցօր բարելավելու համար: Scratրոյից սկսելը հարմար չէ, և մենք կարող էինք առաջին դասից դուրս գալ ցավով և բարոյալքվել:

Նույնիսկ նրանք, ովքեր կծում չունեն, հարմար չեն այս մարմնամարզությանը, որն անմիջապես արդյունք չի տալիս, դա պահանջում է համբերություն և վճռականություն, մկանների ամրապնդման աշխատանք, որն աջակցում է առավել խորեոգրաֆիկ հատվածին, որպեսզի գործիչները լավ հաջողվեն: Ես խոսում եմ ոչ թե բավարարման տարիներ սպասելու, այլ այն մասին երեք-չորս ամիս, Ով է տառապում հաճախակի մեջքի ցավ, ավելի լավ է, որ փորձեք մեկ այլ մարմնամարզություն ՝ ձեր մկանները տոնուսավորելու համար:

Եթե ​​ձեզ դուր եկավ այս հոդվածը, շարունակեք հետևել ինձ նաև Twitter- ում, Facebook- ում, Google+ ում, Pinterest- ում

Առնչվող հոդվածներ, որոնք կարող են հետաքրքրել ձեզ.

  • Pilates. Ինչի համար է դա և ինչ օգուտներ ունի
  • Դեմքի մարմնամարզություն
  • Country Fitness նիհարելու համար
  • Յոգա. Օգուտներ
  • Որովայնի պար
  • Hydrobike. Օգուտներ


Տեսանյութ: Karapetyanner - Harsi Par Հարսի պար. 2018 4K (Օգոստոս 2022).