Տեղեկատվություն

Կաթին այլընտրանքային ըմպելիքներ

Կաթին այլընտրանքային ըմպելիքներ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Կաթին այլընտրանքային ըմպելիքներspelled, ոլոռ, վարսակ, գարի, ընկույզ, գետնանուշ ընդամենը մի քանի բաղադրիչներն են, որոնք լավ են տրամադրվում գերազանց ըմպելիքի պատրաստմանը `որպես բուսական կաթի դասական տեսակներին այլընտրանք:

Սննդառության սովորույթների փոփոխություններն այժմ անընդհատ աճում են ՝ լինի դա առողջության պատճառով (անհանդուրժողականություն կամ ալերգիա), թե կենդանական սպիտակուցներից զերծ դիետա պահելու ցանկություն, շատերը կովի ավանդական կաթը փոխարինում են «այլընտրանքային» ըմպելիքներով, որոնք շատերն անվանում են կաթ (բայց որոնք օրենքով չի կարող բնորոշվել որպես այդպիսին, քանի որ այն չի արտադրվում կաթնասունների կաթնագեղձի կողմից): Խմիչքները, որոնց մասին մենք խոսելու ենք, նույնպես ոչ մի կապ չունեն սոյայի կաթի, նուշի, կոկոսի կամ ոսկե կաթի (քրքումի կաթ) հետ:

Կաթի այլընտրանքային ըմպելիքներ, բաղադրատոմսեր

Նոր ըմպելիքները այլընտրանքային խմիչքներ են, որոնք պատրաստվում են այլ բույսերից և շուկայում տեղադրվում են տարբեր ընկերությունների կողմից: Որո՞նք են այս ըմպելիքները: Ի՞նչ օգուտներ են դրանք բերում մարմնին: Եկեք տեսնենք, մասնավորապես, հատկությունները, օգուտները և սննդային արժեքները:

Ուղղահայաց խմիչք

Այն բանջարեղենային ըմպելիքների ոլորտում նորագույն առաջարկներից է: Ուղղիչ ըմպելիքը երբևէ հարուստ է ԿԱԼՍԻՈՒՄով և ամենաշատ սպիտակուցներով: Ո՞վ կարող է օգտագործել ուղղագրությունը: Դա խմիչք է, որը հարմար է մարզիկների, երեխաների և բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են կանխել օստեոպորոզը:

Այն ընդունում են նաև նրանք, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց տրամադրությունը և ունենան ամուր և մեղմ մարմին: Թերություններ? Սնձան պարունակության պատճառով այն չի կարող ընդունվել celiacs- ով:

Ընկույզ, գետնանուշ և հնդկական խմիչք

Նրանք շատ հարուստ են Օմեգա 3-ով և ամինաթթուներով, համը շատ նման է ավանդական նուշի կաթին: Բարձր մարսողությունը նշանակում է, որ այս մրգերից պատրաստված ըմպելիքները կարող են ընդունվել առանց աղիքային խնդիրների: Երեքի մեջ առավել մարսվողը cashew խմիչքն է: Ակնհայտ է, որ դրանք խորհուրդ չեն տրվում նրանց համար, ովքեր տառապում են ընկույզից, նուշից, պնդուկից, հնդկական ընկույզից, գետնանուշից և այլ նմաններից ալերգիա ունենալուց:

Սիսեռ խմիչք

Սիսեռի ըմպելիքը խմիչքների ոլորտում ամենաթարմն է: Արտադրված է ամերիկյան ընկերության կողմից կովի կաթի գործով: Արդյունքում? Սիսեռի ըմպելիքը պարունակում է նույն սպիտակուցները, ինչ կենդանական ծագման կաթը, բայց կրկնակի կալցիումով, վիտամին D- ով և կալիումով: Կարևոր է շաքարի շատ ցածր առկայությունը `համեմատած կովի կաթի հետ: Ըմպելիքի գույնը: Այն կանաչ չէ, ինչպես բոլորդ եք սպասում, այլ սպիտակ է, քանի որ այն պատրաստվում է դեղին ոլոռից և զտված է:

Վարսակի ըմպելիք

Բուսական այս ըմպելիքը շատ հարուստ է սպիտակուցներով, ածխաջրերով և լիպիդներով: Ավելին, ֆոլաթթվի առկայությունը թույլ է տալիս խմիչքը խմել առանց խնդիրների հղի կանանց կողմից (բջիջների շրջանառության համար այս արդյունավետ թթվի կարիքն ունեն):

Գարու ըմպելիք

Գարին ունի մեր մարմնի համար բազմաթիվ կարևոր սննդային հատկություններ: Այս հատկությունը այն դարձնում է սիրված ըմպելիքներից մեկը նաև այն պատճառով, որ այն ցուցակվածների մեջ ունի ամենացածր գլիկեմիկ ինդեքսը: Այն կարող են անվտանգ ընդունել 2-րդ տիպի շաքարախտով տառապողները, բայց ոչ սնձանները ՝ սնձանի առկայության պատճառով:

Գարու ըմպելիքը դյուրամարս է, թարմացնող, հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, հարմար է նաև մրսածության և գրիպի ախտանիշների դեմ պայքարելու համար:

Այլ հիպոալերգենային ըմպելիքներ

Մեր թվարկած ըմպելիքները բոլորը հագեցած են օգտակար նյութերով և օգտակար հատկություններով, բայց դրանք ունեն մեկ հիմնական թերություն. Դրանք շատ արձագանքում են ալերգիայի նկատմամբ: Նրանք, ովքեր գիտեն, որ իրենք ալերգիկ են կամ անհանդուրժող մեկ կամ մի քանի նյութերի նկատմամբ, պետք է խուսափեն դրանց ընդունումից: Այլընտրանք Կան ըմպելիքներ, որոնք հնարավոր է օգտագործել առանց խնդիրների, քանի որ դրանք անթերի են ալերգիայի դեմ: Նրանք են:

  • Կինոա ՝ չեզոք համ, հարուստ վիտամին B- ով, ամինաթթուներով և ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով
  • Քնջութ. Հարուստ է ֆոլաթթվով և վիտամին b- ով, այն ունակ է նվազեցնել LDL խոլեստերինը և բարձրացնել HDL
  • Կորեկ. Հարուստ է հանքանյութերով, սպիտակուցներով և վիտամիններով, այն չի պարունակում սնձան, բայց դժվար է գտնել
  • Կանեփ. Հարուստ է Օմեգա 3-ով և Օմեգա 6-ով, ի տարբերություն այլ բանջարեղենային ըմպելիքների, սա ավելի մեծ քանակությամբ ճարպեր և սպիտակուցներ ունի
  • Բրինձ. Դա այլընտրանքային ըմպելիք է ՝ առավել հայտնի և առավել սպառված: Այն թեթև է, շատ մարսվող, սննդարար, ցածր յուղայնությամբ, բայց հարուստ է շաքարով և ածխաջրերով: Ուժե՞ր: Ըմպելիքը հարմար է ալերգիաներով տառապողների և ցելյակիաների համար:

Ձեզ նույնպես կարող է հետաքրքրել

  • Ոսկե կաթ. Բաղադրատոմսը
  • Բոլոր տեսակի բուսական կաթ


Տեսանյութ: Կոկտեյլ կաթով և բանանով Коктейль с молоком и бананом Cocktail with milk and banana (Մայիս 2022).