ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Գիտե՞ք հիբիսկուսի թեյ: Դա թեյի աշխարհն է փոթորկում

Գիտե՞ք հիբիսկուսի թեյ: Դա թեյի աշխարհն է փոթորկում

Դուք պետք է մտածեք փոխել ձեր «սիրած» թեյը պայծառ, համարձակ և համեղ բանի համար: Հիբիսկուսի թեյը փոթորկում է թեյի աշխարհը ՝ յուրաքանչյուր սննդարար և համեղ բաժակի մեջ բերելով համեղ թթվայնություն և վառ կարմիր երանգ:

Այժմ մենք գիտենք, որ ձեր ընտրած ըմպելիքը դնելը կարող է դժվար լինել: Թեյ խմողները հավատարիմ են իրենց սիրած համային տեսականիներին և ապրանքանիշերին: Դուք ինքներդ ձեզ պարտական ​​եք մի փոքր ավելին իմանալ հիբիսկուսի թեյի և դրա առողջության համար շատ օգտակար հատկությունների մասին: Ով գիտի? Կարող եք այն ավելացնել ձեր ռոտացիային ՝ իր բոլոր սննդային հատկությունների համար:

ԻՆՉ Է ԻՐ ՄԱՍԻՆ HIBISCUS ԹԵՅ

Այս թեյը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է տաք ջրի մեջ թրջել պայծառ գունավոր հիբիսկուսի ծաղիկների թերթիկները: Արդյունքում ստացված համեղ ըմպելիքը միաժամանակ հարթ և թթու է: Փաստորեն, համը հիշեցնում է հապալասներից մեկը: Բացի այդ, այն ունի վառ կարմիր-վարդագույն երանգ, որը նայելը նույնքան հաճելի է, որքան խմելը: Քանի որ այն առանց կոֆեինի է, դասակարգվում է որպես բուսական թեյ, այնպես որ կարող եք այն վայելել ցանկացած պահի, ցերեկ կամ գիշեր:

Հայտնի է նաև որպես վարդագույն, հիբիսկուսի ծաղիկը հավաքվում է այն ժամանակ, երբ ծաղիկները դեռ չեն բացվել: Հետաքրքիր է, որ բողբոջներն ունեն խորը և վառ կարմիր գույն: Այնուամենայնիվ, ծաղիկներն ինքնին բացվում են ինտենսիվ սպիտակով: Բերքը ավելի հաճախ են չորացնում և օգտագործում են թեյ, օշարակ պատրաստելու համար և ավելացնում են որպես հնդկական, արևմտաաֆրիկյան և հարավարևելյան ասիայի տարբեր ուտեստների բաղադրիչ:

Հիբիսկուսի օգտագործման քանակը կայունորեն աճել է հազարավոր տարիներ առաջ խոհարարության և բժշկության մեջ օգտագործվելուց ի վեր: Եվ քիչ բան է փոխվել գործարանի էվոլյուցիայի և բոլոր տեսակի հիվանդությունների և առողջական պայմանների բուժման մեջ դրա հզորության հետ կապված:

Թեյի մասնագետները կարծում են, որ թեյի և սպառման համար դրա օգտագործումը սկսվել է գրեթե 6000 տարի առաջ Սուդանում կամ Արևմտյան Աֆրիկայում և օգտագործվել է ինչպես խմիչքների, այնպես էլ սննդի համար: Նույնիսկ այսօր, աշխարհի այս մասում նուրբ խոհանոցը հպարտանում է, որ հիբիսկուսի ծաղիկները ներկայացնելով որպես հագեցած կերակուր:

Հիբիսկուսը արագորեն տարածվեց աշխարհով մեկ ՝ տեղափոխվելով նախ Հնդկաստան, ապա հայտնվեց Արևմուտքում ՝ մոտավորապես 17-րդ դարի մոտակայքում: Այսօր բավականին տարածված է տեսնել, որ հիբիսկուսը աճում է աշխարհի տարբեր արևադարձային և մերձարևադարձային շրջաններում:

HIBISCO խմելու օգուտները

Կան շատ օգուտներ, որոնք գալիս են այս վառ գույնի, տտիպ և թարմացնող թեյ խմելու հետ: Հանգստացեք մի բաժակով և եկեք ձեզ առաջնորդենք մի քանի եղանակներով, որով հիբիսկուսը ձեր կյանքի մեջ համեմունքներ կավելացնի.

1. Բեռնվում է հակաթույնի միջոցներով

Հիբիսկուսը հակաօքսիդիչների հիանալի աղբյուր է, որոնք օգնում են պայքարել ազատ ռադիկալների դեմ և նվազեցնել օրգանիզմում տեղի ունեցող օքսիդատիվ վնասի չափը: Երբ ազատ ռադիկալները ազատորեն թափառում են մարմինը, նրանք հարձակվում են բջիջների վրա և արագացնում ծերացման գործընթացը ՝ խցանելով բջջային նյութափոխանակության գործընթացները թունավոր թափոններով: Մի քանի ուսումնասիրություններ օքսիդատիվ վնասը կապում են տկարամտության, շաքարախտի և սրտանոթային հիվանդությունների հետ, չհաշված մի քանի այլ պայմաններ, որոնք բխում են ազատ արմատական ​​վնասներից: Այս թեյում առկա հակաօքսիդիչների մեծ չափաբաժինը կօգնի չեզոքացնել ազատ ռադիկալների ազդեցությունը և նվազեցնել բորբոքումները ՝ օգնելով ձեզ ավելի երկար տեսք ունենալ և զգալ ավելի երիտասարդ:


2. Սրտի համար դա առողջ է

Հիբիսկուս խմելը դրական ազդեցություն ունի սրտի առողջության վրա: Ենթադրվում է, որ այն իջեցնում է խոլեստերինը և պահպանում առողջ սրտանոթային համակարգը: Այն նույնպես դրական ազդեցություն ունի արյան ճնշման վրա: Չնայած այն օգուտներ է բերում այս անհանգստացնող պայման ունեցող մարդկանց մեծ մասի համար, այն կարող է խնդիրներ առաջացնել արյան բարձր ճնշում ունեցողների մոտ, որոնք ընդունում են հիդրոքլորոտիազիդ ՝ միզամուղ միջոց, որն օգտագործվում է հիպերտոնիայի բուժման համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ `տեսնելու, թե արդյոք հիբիսկուս խմելը կարող է օգուտ բերել ձեզ` առանց բարդություններ առաջացնելու:

3. ՔՈԼԵՍՏԵՐՈԼԻ ՄԱԿԱՐԴԱԿԸ բարելավելու համար հարմար է

Փոքր ուսումնասիրությունները ցույց տվեցին, որ այս համեղ թեյից օրական մի երկու բաժակ խմելը օգտակար է լավ խոլեստերինի (HDL) բարձրացման և վատ խոլեստերինի (LDL) մակարդակի իջեցման համար: Խոլեստերինի մակարդակը վերահսկողության տակ պահելը օգնում է բարելավել սրտի առողջությունը: Այնուամենայնիվ, այս ուսումնասիրությունները վերջերս են, և անհրաժեշտ են ավելի շատ հետազոտություններ ՝ վերջնականապես պարզելու համար, արդյոք դա կայուն արդյունք է:

4. HIBISCO թեյը կապված է քաշի կորուստների հետ:

Հիբիսկուսը հրաշք չէ փոխարինելու լավ դիետային և որոշ ֆիզիկական վարժություններին: Այնուամենայնիվ, ոմանք կարծում են, որ դրա միզամուղ հատկությունները նպաստում են քաշի կայուն կորստին: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ 12 շաբաթվա ընթացքում հիբիսկուսի թեյի անընդհատ օգտագործումը նպաստել է մարմնի քաշի, որովայնի ճարպի պակասի և մարմնի զանգվածի ցածր ինդեքսի:

Կան նաև հստակ կապեր թեյի օգտագործման և կորտիզոլի ցածր մակարդակի հետ; Քանի որ կորտիզոլը հայտնի է որպես «ճարպի պահեստավորման» հորմոն, այն ամենը, ինչ կարող ենք անել, որպեսզի մեր մարմնում կորտիզոլի մակարդակն իջնի, դրական ազդեցություն կունենա քաշի կորստի վրա:

5. ԿԱՐՈ ԵՆ ՕԳՆԵԼ ՆՎԱԵԼ ԿԱՄ ՀԵՏԱՔՆՆԵԼ ՀԱԿԱԻՆԵՐԸ

Հաջորդ անգամ քաղցր ինչ-որ բան փափագելու համար պատրաստեք ինքներդ ձեզ հաճելիորեն քաղցր բաժակ հիբիսկուսի թեյ `ձեր քաղցր ատամը հագեցնելու և կալորիաների ավելորդ սպառումից խուսափելու համար: Հիբիսկուսը կարող է մաքրել ձեր քիմքը և նշանակել, որ ձեր ուտեստը ավարտված է: Եթե ​​դուք այն շատ տտիպ եք համարում, մտածեք ավելացնել մեղր, ինչպիսին է բնական քաղցրացուցիչը, որպեսզի այն դուրս գա եզրից:

6. ԿԱՏԱՐՈՒՄ Է ՄԵ G ԿՈՒՅՐ ԿՈԿՏԵՅԼ

Ընթերցելուց հետո խմիչքները կարոտե՞լ եք, որ օգտագործում էիք ընտանիքի և ընկերների հետ: Այժմ հարկավոր չէ նստել կողքին, երբ համեղ ըմպելիք եք պատրաստում հիբիսկուսի թեյով և փրփրուն ջրով կրաքարի նշույլով: Մյուսները կարող են այնքան նախանձվել, որ խնդրում են, որ դուք էլ իրենց համար ինչ-որ բան պատրաստեք:

7. ԿԱՐՈ Է ՕԳՆԵԼ ՁԵՐ ԽՆԴԻՐԻՆ

Ամեն ինչ, որը դասվում է որպես «միզամուղ», օգնում է մարմնից հեռացնել ավելորդ թափոններն ու աղը. Դա բնական detoxifier է: Մաքուր ջրի առանց շաքարի, կոֆեինի այլընտրանքը կպահի ձեր համային երանգները `միաժամանակ մաքրելով ձեր մարմինը և օգնելով բարելավել մարսողական պրոցեսների արդյունավետությունը:

8. ԿԱՐՈ Է Ա SԱԿԵԼ ՁԵՐ ԻՄՈՒՆԵԱԿԱՆ ՀԱՄԱԿԱՐԳԻՆ

Ինչ? Այս վարդագույն կոկտեյլը խմելը կարո՞ղ է կանխել մրսածությունն ու փռշտոցը: Հիբիսկուսը պարունակում է վիտամին C ՝ շատ հզոր հակաօքսիդիչ, որն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը և հեռու պահել հիվանդություններն ու քրոնիկական այլ պայմանները: Հիբիսկուսը հարուստ է նաև երկաթով, որն օգնում է հավասարակշռել իմունային համակարգը և պահպանել կարմիր արյան բջիջները:

9. ՕԳՆՈՒՄ Է ԿԱՆՈՆԱԳՐԵԼ ՀԵՐԹԱԿԱՆ Ֆունկցիան

Առնետների վրա կատարված ուսումնասիրությունները պարզել են, որ հիբիսկուս օգտագործելը նպաստել է, որ կալցիումի օքսալատային բյուրեղները չվերածվեն երիկամների քարերի: Չնայած այս հետազոտությունը խոստումնալից է, անհրաժեշտ կլինի ավելի շատ ուսումնասիրություններ մարդկանց վրա դրա ազդեցության վերաբերյալ: Ձեր կողմից սպառված ցանկացած ավելորդ ջուր կօգնի արդյունավետորեն դուրս հանել երիկամները և թափել թափոնները մարմնից: Եվ ի processesնչ համեղ միջոց է այս գործընթացները հեշտացնելու համար:

10. ՄԵRE Է ԱՊՐՈԻ ՀԱՄԱՐ:

Եթե ​​քաղաքում կամ երեք գիշերվա ընթացքում հոգնածություն կամ թուլություն եք զգում, փորձեք մի բաժակ հիբիսկուս ՝ ձեր լյարդը մաքրելու և թունազերծելու համար: Ձեր լյարդը մարմնում ալկոհոլի հիմնական նյութափոխանակիչն է: Այսպիսով, որքան մեծահասակների խմիչք եք օգտագործում, այնքան դժվար կլինի աշխատել մարմնից տոքսինները դուրս բերելու համար: Ուսումնասիրությունները բացահայտում են լյարդի վնասման մարկերների նվազում և մարմնում դետոքսիկացման ֆերմենտների մակարդակի բարձրացում: Այս բոլոր գործոնները միասին աշխատում են ձեզ ավելի առողջ դարձնելու համար:

11. ԿԱՐՈ Է Նվազեցնել արյան մեջ ճարպի համակենտրոնացման մակարդակները:

Պարբերաբար հիբիսկուս խմելը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ տրիգլիցերիդների վրա ՝ ցանկացած պահի նվազեցնելով ճարպային խոլեստերինի քանակը արյան մեջ: Արյան մեջ խոլեստերինի և ճարպի մակարդակի ցանկացած նվազում օգուտ է նրանց համար, ովքեր հակված են սրտանոթային համակարգի զարգացմանը: Հետեւաբար, սովորական թեյ խմողները հակված են ունենալ առողջ խոլեստերինի մակարդակ և առողջ նորմալ արյան ճնշում: Ասես միայն համը բավարար հիմք չէր այն խմելու համար:

12. Պարունակում է միացություններ, որոնք կարող են կանխել քաղցկեղի զարգացումը:

Հիբիսկուսը շատ հարուստ է պոլիֆենոլներով, որոնք ուժեղ պաշտպանություն են առաջարկում ամբողջ մարմնի քաղցկեղի բջիջների զարգացման դեմ: Փորձանոթների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել հիբիսկուսի քաղվածքի բոլոր տեսակի քաղցկեղային բջիջների աճը կանխելու ունակության տպավորիչ առաջընթաց: Այն հատկապես հզոր է ստամոքսի քաղցկեղի տարածումը կանխելու համար. Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ հիբիսկուսի քաղվածքի առկայության պայմաններում աճող քաղցկեղային բջիջների քանակը 52 տոկոսով նվազել է: Օրական մեկ բաժակ թեյ խմելը օգնում է ազատել հակաօքսիդանտները ամբողջ մարմնում ՝ նպաստելով առողջ, նորմալ բջջային պրոցեսների, որոնք կանխում են քաղցկեղային ուռուցքների առաջացումը:

ՀԻԲԻՍԿՈՒՍ թեյ խմելու Հնարավոր հավանական կողմնակի ազդեցություններ և ռիսկեր

Մեզանից շատերի համար հիբիսկուսի պատահական բաժակը ոչ մի բացասական ազդեցություն չի ունենա մեր առողջության վրա: Մյուսների համար դա կարող է ունենալ անբարենպաստ ռեակցիաներ, երբ խառնվում են դեղատոմսի կամ այլ բուսական միջոցների հետ: Եվ նրանք, ովքեր ունեն նախկինում գոյություն ունեցող պայմաններ, ինչպիսիք են հիպերտոնիան և շաքարախտը, պետք է զգույշ լինեն: Այս դեպքերում խորհուրդ է տրվում բժշկի հետ խոսել հնարավոր բարդությունների մասին, երբ զուգորդվում են դեղամիջոցներով կամ ձեր եզակի բժշկական իրավիճակի հետ կապված:

ԵIBՐԱՓԱԿԻ ԱՆԴՐՈՒՄՆԵՐ ՀԻԲԻՍԿՈՒՍԻ ԹԵՅԻ ՎԱJԱՌՔԻ ՀԱՄԱԼԻՐ ՀԱՄԱՐ, ԱՎԵԼԻ ԱՌՈ ԱՌՈՈՒԹՅԱՆ ՀԱՄԱՐ:

Ձեր կալորիականությամբ հագեցած, կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից մեկը պարբերաբար փոխարինելով ուժեղ և անուշաբույր հիբիսկուսային ըմպելիքով, ձեզ կտա համեղ համ ՝ միանգամից մեկ բաժակ սպասելով և բարելավելով ձեր առողջությունը:


Տեսանյութ: Ginger tea Saenggangcha:생강차 (Սեպտեմբեր 2021).