Տեղեկատվություն

Քնի ապնոէ. Բնական միջոցներ

Քնի ապնոէ. Բնական միջոցներ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Քնի ապնոէ, բավականին հաճախակի խնդիր, նույնիսկ եթե գուցե շատերը խոստովանում են, որ դա չունեն, քանի որ սովորական չէ ասել գիշերային այլ սովորություններ, որոնք մնում են մթության մեջ: Այնուամենայնիվ, կան տվյալներ, որոնքհամաճարակաբանական ուսումնասիրություններ սպաները տրամադրում և պատմում են, թե ինչպես է քնի խանգարումը ազդում կանանց բնակչության շուրջ 2% -ի վրա Արական բնակչության 4% -ը: Հետևաբար, դա ավելի առնական խնդիր է, քան կանացի, և ավելի շատ 50-ականների համար, քան երիտասարդների համար:

Քնի շնչառություն. Պատճառները

Ընդհանուր առմամբ, դրանք կարելի է բաժանել երկու կատեգորիաների ՝ դեպքերի քնի շնչառություն, որը կարող է լինել կենտրոնական կամ խանգարող: Եթե ​​կենտրոնական է, ապա դա առաջանում է նյարդային խանգարումներից և հազվագյուտ նյարդաբանական հիվանդությունների երկրորդական հետևանք է, եթե խանգարում է, ապա դա բխում է շնչուղիների «մեխանիկական բլոկից»: Շատ դեպքերում դա խանգարում է քնի ապնոէ, և դա ավելի հաճախ է պատահում նրանց մոտ, ովքեր գեր են կամ ունեն մորֆոլոգիական առանձնահատկություններ:

Երբ հանգստանում ես, մկանները հանգիստ են, հետևաբար, նրանք, ովքեր, օրինակ, ունեն կարճ և խիտ պարանոց կամ հետևի կզակ, ավելի հավանական է, որ լեզուն հետ ընկնի և նվազեցնեն կամ խոչընդոտեն օդի անցումը: Շատ հաճախ քնի ապնոզան ավարտվում է այնպես, ինչպես սկսվեց, ինքնաբերաբար, և ուղեկցվում է խռմփոցի հակումով, բայց չկա խիստ և պարտադիր փոխկապակցվածություն:

Քնի ապնոէ. Ախտանիշներ

Հեշտ է կռահել, թե դա ինչ է, բայց ավելի լավ է բացատրել: Այն մասին քնի ընթացքում նորմալ շնչառական գործունեության ակամա ընդհատում: Այսպես ասած ՝ կարծես թե տրիվիալ բան է, որը պատահում է բոլորի հետ, բայց ճշմարտության մեջ, եթե այն հաճախ կրկնվում է, այն տևում է իրական սինդրոմ ինչը կասկադային հետևանքներ է թողնում մեր առողջության վրա:

Երբ տառապում ես քնի ապնոէ դուք քիչ ու վատ եք քնում, քիչ եք կենտրոնանում, ավելի շատ գլխացավեր ունեք և կարող եք ժամանակ առ ժամանակ խեղդվելու փոքր զգացողություն ունենալ ՝ հանկարծակի արթնանալուց առաջ: Արթնանալիս կարող ես դա զգալ չոր բերան և տրամադրություն

Երազի շնչառություն. Երեխաներ

Մենք ասացինք, որ դա հիմնականում ազդում է 50 տարեկանից բարձր տղամարդիկ բայց կան նաև երեխաներ, ովքեր ունեն քնի շնչառության դրվագներ, նրանք նրանք են, ովքեր այն ժամանակ գերակտիվ և դյուրագրգիռ են լինում օրվա ընթացքում, և կարելի է գուշակել, որ դա կապված է:

Կրկին, ինչ վերաբերում է մեծահասակները, պատճառը վերին շնչուղիներում օդի անցման ժամանակավոր արգելափակումն է, որը կարող է տևել տաս վայրկյանից մինչև մի քանի րոպե, բայց կարող է նաև կրկնվել ժամում մի քանի անգամ:

Քնի ապնոէ. Բնական միջոցներ

Մենք կարող ենք գործել հակահարված տալու համար քնի ապնեա ՝ փորձելով փոխել մեկի ապրելակերպը, մարմնի քաշը կանոնակարգված պահելը և հավասարակշռված դիետան հետևելը ՝ զուգորդված մշտական ​​ֆիզիկական գործունեության հետ:
Եթե ​​դա բավարար չէ, կարող ես դիմեք CPAP- ին, դիմակին:

Քնած ապնեայի դիմակ

Միջամտությունը նկարագրվում է որպես «դիմակ» օգտագործվում է քնի ժամանակ օդը շնչուղիների մեջ մղելու համար, երբ շնչառությունը դադարում է: Աստվածներ չկան դեղամիջոցներ մանրամասներ, որոնցով փորձել խուսափել վիրահատությունից, եթե ոչ որոշ հեղուկացիրներ, որոնք կարող էին թեթեւացնել ախտանիշները, Առցանց կան նաև քնի դեմ ապնեայի և խռմփոցի դեմ դիմակներ ՝ սկսած 9 եվրոյից:

Քնի ապնոէ. Հաշմանդամություն

Երբ Քնի ապնոեի դրվագները հաճախակի են լինում, այս խնդիրը դառնում է հաշմանդամության ձև ՝ իր առաջացրած խնդիրների համար: Ավելին, այդ խանգարիչ ձևերը հանդիսանում են գործոն սրտանոթային իրադարձությունների ռիսկ նույնիսկ ծանր հիվանդությունները, ինչպիսիք են ինսուլտն ու սրտի կաթվածը և բարդացնում են քրոնիկ հիվանդությունների կառավարումը, ինչպիսիք են շաքարախտը և հիպերտոնիան:

Քնի շնչառություն. Օրենք 104

Վերաբերող օրենքը ճանապարհային անվտանգություն, հաշվի է առնում քնի ապնեայի դեպքերը, երբ այն մտադիր է խորացնել ֆիզիկական և հոգեբանական պահանջները վարորդական իրավունքի ձեռքբերման և երկարացման համար: Սինդրոմը Օբստրուկտիվ քնի խանգարումը (OSAS) հիվանդություններից մեկն է, որը նշված է մեքենայի վարման պիտանիությունը գնահատելու նոր կանոններում ինչպես որոշ նյարդաբանական հիվանդություններ:

Քնի ապնոէ. Գիրք

Եթե ​​դուք հաճախ արթուն եք գիշերը և լավ հեգնանքի զգացում ունեք, կարող եք կարդալ ժամանակավոր վեպ: Միքել Լորեֆայսի քնի ապնոէ

Եթե ​​ձեզ դուր եկավ այս հոդվածը, շարունակեք հետևել ինձ նաև Twitter- ում, Facebook- ում, Google+ - ում, Instagram- ում

Ձեզ կարող է հետաքրքրել նաև.

  • Դիետա անքնության համար
  • Անքնություն. Պատճառները և բնական միջոցները
  • Ուշադրության խանգարում. Ախտանիշներ


Տեսանյութ: Քուն և քնի խանգարումներ (Մայիս 2022).